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Calmster - Peace of Mind



开发 Jonathan Sautter
自由

获得平衡的情绪状态我们坚信世界上的每一个人都有快乐的权利,这就是为什么我们创造了Calmster。大量科学研究表明冥想和正念练习能帮助治疗抑郁、惊恐、压力、创伤后精神紧张性精神障碍等情绪失控。Calmster会在一天中会向您发送的一系列简单的冥想训练和正念提醒。这些提醒会提示您要一心专注当下,不让任何消极的情绪主导。正念的生活方式有诸多益处:
舒缓压力、抑郁、疼痛和焦虑平静、放松和平衡更妥善地掌控自己的感情和情绪更加敏锐的直觉,更强的明确性和理解力掌控自己的思想和反应更好的决策力、注意力、记忆力和学习能力
通过训练加强意念和正念,抵抗所有情绪障碍
绝大多数的情绪失调都是由于缺乏意识性控制而导致的。这些不同甚至有时相互矛盾的情绪形态从而掌控并开始影响我们的心境和行为。解决办法其实很简单——加强自己的意念力来专注于现时现状。要知道这些负面情绪形态只有被触发时才会开始发作。冥想和正念练习的本质便是加强意念力。Calmster在一天中会向您发送一系列冥想练习和正念提醒,您可以自由设置发送频率。这些练习和提醒能帮助您关注当下,不留给消极情绪任何掌控您心境和行为的机会。
常规练习
冥想和正念练习做得越多,您的情绪状态便会越健康、越稳定。Calmster的设计宗旨便是帮助您自行练习,而不依赖该应用本身。教给您的技术和技巧,由您自行融入生活之中。安装Calmster,开启更美好的生活。